Zâmbetul este prima expresie facială pe care o dezvoltăm, dinainte de a ne naște și care va rămâne vizibilă până la bătrânețe. Drept pentru care să punem în practică recomandarea lui Connor Franta și anume: “Lasă zâmbetul tău să schimbe lumea, dar nu lăsa lumea să-ți schimbe zâmbetul”.

Mama este asemenea unei oglinzi pentru copil. Prin zâmbetul ei oferă siguranță, validare, încredere, echilibru emoțional, iubire. Zâmbetul este terapia sufletului.

Te invit astăzi să faci o introspecție și să bifezi care sunt beneficiile pe care le trăiești și experimentezi atunci când zâmbești! Și ca să-ți fie mai ușor iată prezentate câteva dintre beneficiile zâmbetului asupra ființei tale:

◦ atunci când zâmbim se trimit impulsuri la creier, se eliberează endorfine, scade nivelul cortizolului și se elimină stresul, se reglează tensiunea arterială, este întărit sistemul imunitar,

◦ chiar și atunci când zâmbim forțat creierul face asocierea cu fericirea și are “puterea” de a ridica moralul, de a diminua disconfortul și de a oferi o stare de bine,

◦ te ajută la crearea și dezvoltarea relațiilor interumane,

◦ atrage succesul,

◦ prin zâmbet vei face o primă impresie bună, denotă că ești deschis, te faci plăcut și oamenii vor dori să fie în jurul tău,

◦ studiile arată o creștere cu 7 ani a duratei de viață a celor care zâmbesc,

◦ zâmbetul oferă creierului tot atât de multă plăcere ca 2000 de batoane de ciocolată,

◦ vei arăta mai tânăr,

◦ antidepresiv natural,

◦ zâmbetul este contagios 😊.

Puterea zâmbetului este puterea ta! 😊

 

Carmen Mariana Ardeleanu, psiholog